散歩のススメ！

こんにちは。

まだまだ寒い日が続いてますね〜。

ゴルファーとしては、早く暖かくならないかなぁ！と思う毎日です。

もう、始めて半年程経ちます朝の散歩。

当初は、愛犬の手術後のリハビリとして始めたのですが、今では毎朝の日課になってます。

およそ１時間かけて、家の近所を歩いて来ますが最後に必ず登って来るのが写真のこの坂。

思ったより勾配がキツイこの坂、頂上に行く頃には息があがって心拍数はMAX！！

始めた頃は、歩いて登るのも辛かったこの坂…

でも、続けて登ることで、最近では走りながら登れる様になってきました。

どちらかと言うと、続けることが苦手な僕ですが …   お陰で下半身強化と体力向上に役立っている様です。

正直、自分がこんなに毎日続けられるとは思ってもいませんでしたが…

これは、間違えなく愛犬のお陰ですね。

そして、最近ラウンドして気付いたこと。

プレー中の疲労が、確実に減ってますね。

運動不足の方には、先ずは散歩から始めてみては？

でも、ただただ歩くだけなんてつまらない！ と、いう方。

大丈夫です！

ゴルフ好きの方なら…

そう。歩いてラウンドすれば良いんです！

散歩なんてつまらない… と言う方でも、ボールを追いかけながらなら楽しく歩けるはずです。

最近では、カートが主流ですから乗ってしまうことが多いと思いますが、せめてその“ホール内”だけでも歩いてみて下さい。

その時は、いつもより少しだけ大股で。

立派なトレーニングになりますよ。

特に、プレーの後半になるにつれてショットが乱れる方は、疲労から下半身が言うことを聞かなくなっていることが考えられます。

ゴルフは、１８ホールまわって成立なので、せめて最後まで保つだけの体力はあった方が良いので、芝生の上を散歩しながらラウンドしてみてはいかがでしょうか？