大切なとこ

こんにちは。

皆さん、この関節動いていますか？

股関節。

ここがスムーズに動いてくれないと、スイングに大きな影響を与えてしまいます

一度、床に脚を伸ばして座りつま先を右に左に動かしてみて下さい。

車のワイパーみたいに。

つま先の可動範囲が左右差無く動かせてますか？

これでわかり難かったら、立位で片脚立ちで体を右に左に回してみて下さい。

回しにくかったり硬く感じた方はありましたか？

バックスイングでは、右股関節が内旋(右太ももが内側に回る)し、左の股関節は反対の動きをします。

インパクトからフィニッシュまででは、左股関節が内旋(左の太ももが内側に回る)し、右の股関節は反対の動きをします。

バックスイングが回し難い人、インパクトからフィニッシュにかけて振り抜きが悪く詰まったりするする様な方は、一度股関節の動きのチェックをしてみて下さい。

股関節の動きを良くするには、お尻のストレッチや四股などが有効です。

また、先程書きました片脚立ちで体を左右に10回〜20回位づつ回すことも有効です。

片脚立ちが不安定な場合は、どこかにつかまって行っても構いません。

くれぐれも、無理のない様にしてくださいね。